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今年はとても寒いですね(ToT)
毎年、冬は体重増加の私ですが、
日照不足と、セロトニン不足のせいだそうです。

セロトニンは、肉、魚、大豆に含まれています。
そして、大好物の炭水化物は、セロトニンの吸収を助けてくれるそうです\(^-^)/

いつも冬眠の準備?と聞かれてましたが、
セロトニン不足は、眠気もでてくるそうです(-_-)
やはり、お肉と炭水化物を、たくさん食べて、冬を乗りきりたいと思います!!


Jr大隅
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