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いつもアズマのblogをご覧いただきありがとうございます(^^)
Azuma rhythm店の奥村ヒロコです!

私が最近始めたことの一つ、体幹を鍛えるピラティスです!

ピラティスとは、ドイツ人の看護師ジョセフピラティスがリハビリを目的として生み出したエクササイズ法です。

ハリウッド俳優などの有名人やトップアスリートにも人気が高く、安全にできるため高齢者にもオススメです!



なのでこんな私にもなんとかできそうです笑

こんなベットのようなマシーンに乗ってトレーニングします


これは私のピラティスの先生です(^-^) とっても美しい女性で憧れます

ちなみに私のお客様でもあって、出会った時は胸まであるロングヘアをなびかせた美人ピラティスインストラクター!だったのですが、初対面の私の『ショートの方が絶対似合う!!』の一言で
バッサリとショートヘアにしてくださいました!
思った通り、ショートにしてより魅力的に!


本当なら週に1回通いたいのですが、なかなかそうもいかず2週に1回のペースで。

始めたのは身体を引き締めるため!

始めて2、3回はびっくりするくらいの筋肉痛に襲われました!
ちょっと笑ってしまうくらい気持ちの良い筋肉痛に笑
運動不足と筋肉のなさに驚きました( ゚д゚)


優しい動きですがこれが結構効くんです。ゴルフも上手くなるかなぁ〜

最近では少し慣れてきて、ちょっとはマシになったかな?
正しい立ち姿もわかってきました

これからも地道に頑張ります!


ピラティスに興味のある方はぜひのぞいてみてください( ´ ▽ ` )

ピラティスSORA





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