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皆さんこんばんは、jr店 木村です。
最近、お客様に教えていただいた、糖質制限の食事を始めました。
簡単に言うと、甘い野菜や、炭水化物をへらして、たんぱく質と色の恋濃い葉もの野菜をしっかりたべる!ということらしいです。
糖質は、とりすぎると糖尿病やその他病気の原因に.....
糖質も塩分と同じで、身体の中の水分を蓄えるので、『むくみ』の原因にもなるそうです。

ダイエットしたいが、食事制限はしたくない!
という方にもおすすめです。
お肉も調理しだいでは食べれちゃうので、お腹いっぱいでもだいじょうぶ!
なので、ゆっくり頑張っていこうと思います。
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